はじめてのリフレッシュピラティス(女性限定・シニア層の方向け！) #オレカルスクール講座紹介

今回、紹介いたします柳都オレンジスタジアムのカルチャー講座はこちら！

『はじめてのリフレッシュピラティスです！』

そもそも、ピラティスとは？

体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルなど体幹部を強化する事によって人間がもともと持っている自然治癒力を向上させ腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善していくことです。

ヨガでは呼吸やポーズで精神のリラックスと統一に重点を置き、

ピラティスでは、体の芯を鍛える事により全体のバランスや筋肉を整える事に重点が置かれています。

とは、言いましたものの、ヨガとピラティスに共通な点もあります。

似て非なるとは言い過ぎですが、

柳都オレンジスタジアムのカルチャースクールでヨガとピラティスの違いを体感してみてはいかがですか？

『はじめてのリフレッシュピラティス』

第1･第3木曜 (月2回)

● 講座番号 004
● 対象 女性限定
● 開講月 平成28年1月
● 時間 13:15～14:15 (60分)
● 休講 別日に実施
● 受講料 4,600円
● 定員 3～15名
● 途中受講 可 (応相談)
講師
FTPピラティスインストラクター 吉田 加奈子 氏

ピラティスとは、体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強化する事によって人間がもともと持っている自然治癒力を向上させ腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善していくことです。バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化する効果があるため、現代では身体機能の向上を目的としたプロアスリートや、美しいプロポーションを求めるスーパーモデルにもピラティスは深く浸透しています。ピラティスは、見よう見まねの自己流で行っても効果を得られません｡ 意識、イメージがとても重要になってきます。
この講座は、身体の状態が比較的近い状況にあるシニア層を対象に、その体質改善のための様々なピラティスを実践していただきます｡
講師は、FTPピラティスインストラクター吉田加奈子先生です。リラックスした中でピラティスの効果を体験して下さい。

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