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2015.11.29

シニア・シルバーのための ゆったりヨガ&エアロビクス入門 #オレカルスクール講座紹介

本日のもう一つのオレンジスタジアムカルチャー講座もシニア向けです!

 

講座名は『シニア・シルバーのための ゆったりヨガ&エアロビクス入門』となっております。

 

エアロビクスっていうと、、、テレビショッピングで見るような「若い人がアップテンポで激しくやるものじゃないの?」と思われる方もいらっしゃると思います。

 

はじめての方向けのエアロビクスでは「大きな動作を伴うものでは、テンポをゆっくりにしたり、動作を簡単なものにまずはアレンジを行ったりします。」

 

ので、シニアの方でも無理せずエアロビクスを始める事が出来ます!

 

きついものだと思われがちですが、エアロビクスは楽しいプログラムです!

 

ヨガとセットで楽しい時間を過ごしてみてはいかがですか?

 

ヨガとセットでエアロビクスを楽しめるクラスはなかなかありませんので、オススメです!

 

 

 

 

『シニア・シルバーのための ゆったりヨガ&エアロビクス入門』

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第1~第4木曜 (月4回)

● 講座番号 006
● 対象 50歳以上の男性・女性
● 開講月 平成28年1月
● 時間 10:35~11:50 (75分)
● 休講 別日に実施
● 受講料 7,500円
● 定員 6~15名
● 途中受講 可 (応相談)
● 参照Webサイト http://chika-sunshine.com/

講師
有限会社Chikaプロモーション 代表 伊藤 千賀 氏

すべての人間は、本来「健康で幸福で楽しい人生」を送れるはずです。多くの皆さんの健康づくりをサポートするため、身体の運動と、心のカウンセリング・ヒーリングを共存させ、心と体の両面へアプローチしていくことを講師の伊藤千賀先生は目指しています。伊藤先生は、トータルエクササイズのスクール立ち上げに尽力された他、スポーツセラピスト、スポーツプログラマー、心理カウンセラー等様々な資格を有し、現在、大学の講師や市町村・民間団体からの依頼により、講演・インストラクター等でご活躍中です。
この講座は、シニア・シルバー世代の健康を維持・実現するために、実際にエアロビクス・フィットネス・ヨガ等を取り入れながら、個々のペースに合わせてゆっくりと身体を動かし、同時に心の持ち方といった心理的なアプローチも行って行きます。
講座のお問合せ・お申し込みはコチラ

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