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2016.01.16

【柳都STUDIO】快眠、してますか?

こんばんは!
お金ないーが口癖なのに
暇さえあれば一人でカラオケ行ってます!
…スタッフの相馬です!



お金ないくせに、更に高い夜中に行くんですよ…昼間に行った方が安いのに…
完全夜型人間みたいで、夜中に行動が活発になります。(笑)

今はカラオケで録音してサイトにあげることができる時代なんですよね。
デュエット曲とか歌いたい時は、カラオケの機械で検索して
その曲の片方のパートを歌ってるどこぞやの誰かと
コラボなんてこともできちゃうんですよねー!すごい!!

私は集中力がなくなった時に、それで遊び始めます。(笑)
是非皆さんもカラオケで試してみてください!
さて、今日は快眠についてなのですが、
たまに長く起きていると昼間仕事に行くのに起きれるか
不安になって寝れなかったりします。
…そんなに睡眠時間を減らしてるのかと言えばそうでもないんですが、
何回も起きたり、寝付けなかったり、変な時間に目が覚めて寝れなかったりと
逆に疲れてしまいまして…。(´ω`;)

そんなこと言ったらしょっちゅうなんですけどね(笑)

で、そんなときに
自分には無縁かなーとか思ってたものに出会いました


ぐっすり眠れるα(アルファ)波シリーズ

gdpm-001_320



…なんぞや!?と思いますが
実はこれ、心地よい音楽が詰まったアルバムなんです。
しかも結構シリーズがあって飽きない…!
私はディズニーのオルゴール版を聴いています♪


まずα波とはなんでしょうか…。


簡単に言うと
リラックスした状態にでる脳波がα波なんだそうです。
他にもβ(ベータ)やγ(ガンマ)など種類がありますね。
つまり、心地よい音楽を聴くことでα波を出して
体と脳を休めてリラックスさせるためのアルバムなんですね。
ストレスを沈めたり、体の免疫力を高める、脳を活性化させることもできるそうですよ!

近年では音楽療法にも取り入れられているというα波…。
無理にオルゴールとかバラード系でなくてもいいらしいです…。
メタルでも効果はあるそうですよ!(笑)
聴く人が心地よいと思えばメタルでさえもα波になってしまうんです!(笑)
…BABYMETALなら相馬は寝れるかもです…(笑)

結構あっという間に寝て、アラーム鳴るまで起きない事が多くなりました!
リラックスって大事ですね…!
是非、α波で快眠を手に入れてください♪

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