自身のウエイトによる負荷をかけて行うトレーニングです。 女性らしいしなやかな身体を目指した教室になります。...
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むりなく・わかりやすく、全身の衰えた筋力を呼び起こす教室です。 「クオリティ・オブ・ライフ(生活の質)と題し若かりし頃...
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