キックボクシングエクササイズは、その名の通り、キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズのことです。実践型のキックボクシングのトレーニングではありませんので、怪我の心配もなく、初心者の方から安心して取り組めます。キックボクシングのエクササイズは、消費カロリーが高いため、ダイエット効果があるとされていますし、両手両足、腹や背中など全身の筋肉を使いますので、筋トレの効果を得られます。もちろん、ストレス発散効果があることは間違いありません。
講座を担当するのは、プロ格闘家(シュートボクシング)として大活躍し､現在も柔術やエクササイズインストラクターとしての実績がある山崎美里先生です。
リラックスしながら、でも真剣にキックボクシングエクササイズの楽しさと効果を体験してみて下さい。
少人数でのレッスンです。

第1・3火曜日 (月2回) ※6月は1日と8日での開催となります

講師キックボクシングアカデミー・トミー道場 代表 山崎 美里 氏
もしくは他インストラクターによる指導の場合あり